ICH-ZEIT Podcast
Impulse auf dem Weg (zurück) zu dir
Willkommen zu deiner Ich-Zeit! Schon seit vielen Jahren ist die Idee, einmal einen eigenen Podcast zu veröffentlichen in meinem Kopf. Jetzt ist es endlich soweit!
Mein Herzensprojekt soll dir Impulse auf dem Weg (zurück) zu dir schenken. Dich erwarten Tools aus meiner psychologischen Beratungs-Praxis, die ich in meiner Arbeit und aus meiner persönlichen Erfahrung als äußerst hilfreich auf dem Weg zu einem erfüllten und gesunden Leben erlebt habe.
Du bist absolut richtig in diesem Podcast, wenn du auch das Gefühl hast, dass noch viel mehr in dir steckt, als du gerade lebst. Oder du nicht weißt, wie du endlich zu der tiefen Zufriedenheit (zurück) findest, die du dir so sehr wünschst. Oder, wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst, aber bisher den Weg zu einem Coach oder Therapeuten scheust.
Wie in meiner Arbeit mit Menschen im 1:1, Teams oder Gruppen, erwarten dich auch hier Methoden aus der systemischen und personzentrierten Beratung, kreative Tools aus dem Life Design-Coaching sowie Einsichten aus (geerdeten) spirituellen Welt. Lass dich inspirieren und dir Ideen schenken, die du direkt anwenden und für dich ausprobieren kannst!
Ich bin überzeugt davon: Wenn jeder mehr auf sich hören, die eigenen, tiefen Bedürfnisse deutlich spüren und klar kommunizieren würde, wäre die Welt ein zutiefst fried- und umso mehr freudvoller Ort! Wenn du Teil der Ich-Zeit-Gemeinschaft wirst und Schritt für Schritt den Weg (zurück) zu dir findest, trägst du dazu bei, Liebe, Freude und Frieden in deinem ganz persönlichen Umfeld zu ermöglichen - und irgendwann weit darüber hinaus...
Danke, dass du Teil dieser Gemeinschaft bist und diese Welt damit zu einem besseren Ort machst.
Findest du dich auch oft in negativen Gedankenschleifen wieder, die alles andere als hilfreich sind? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! Hier teile ich mit dir, welches Thema mich selbst immer wieder in eine Problem-Trance bringt - und wie ich es schaffe, mich da wieder rauszuholen. Ich spreche mit dir darüber, warum die Lösungsorientierung in meiner Arbeit so wichtig für mich ist und welche konkreten Fragen bei meinen Klienten ihre ganz eigene Lösungs-Weisheit hervor kitzeln. Außerdem nehme ich dich mit auf eine kleine Fantasiereise, in der du deine ganz eigene, positive Zukunft visualisieren kannst. Nutze wieder die Gelegenheit dich zu reflektieren: Was macht es mit dir, wenn du im Problem-Fokus verhaftest? Was, wenn du gezielt deine Lösung in den Blick nimmst und genau erforschst? Ich freue mich wie immer über Rezensionen, Kommentare und das Teilen dieser Folge. Danke für deine Unterstützung! Fühl dich gegrüßt, von Herz zu Herz, Deine Julia Mehr Informationen zu Julia und ihrer Arbeit, sowie Möglichkeiten Kommentare zum Podcast zu hinterlassen, findest du unter www.julia-kroell.de
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ICH-ZEIT Podcast - Folge 4 (Fri, 12 May 2023)
Mit dieser Folge der Ich-Zeit möchte ich einen Kontrapunkt zur schnellen, fordernden Welt da draußen setzen und möchte dir eine konkrete Idee davon geben, was ich ganz regelmäßig mache, um dem Stress etwas sehr Kraftvolles entgegen zu setzen. Ich schenke ich dir hier eine meiner Lieblings-Meditationen, mit der du deine Energiezentren - oder wie man im indischen Sanskrit sagt deine Chakren - aktivieren kannst. Mach es dir bequem, schließ deine Augen und richte deine Aufmerksamkeit nach innen, um dich von inneren Bildern beschenken zu lassen. Und wer weiß, vielleicht machen diese ja einen Unterschied für dich in deinem Alltag? Lass es mich gern wissen und schreibe dein Kommentar auf meine Website! Ich würde mich jedenfalls riesig freuen zu lesen, was meine Anregungen mit dir machen… Einen Herzens-Gruß sendet dir Deine Julia Mehr Informationen zu Julia und ihrer Arbeit, sowie Möglichkeiten Kommentare zum Podcast zu hinterlassen, findest du unter www.julia-kroell.de
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ICH-ZEIT-Podcast - Folge 3 (Fri, 28 Apr 2023)
In dieser Ich-Zeit kannst du das Thema „Grenzen setzen“ für dich reflektieren. Du kannst darüber nachdenken, wie du selbst dafür sorgen kannst, im Alltag gesunde Grenzen zu setzen und dir bewusst machen, wo deine Grenzen in unterschiedlichen Lebensbereichen liegen. Ich spreche auch darüber, welche Rolle das Kommunizieren der eigenen Grenzen hat. Wie immer kannst du auch diesmal wieder ganz gezielt ins Spüren kommen, und dafür entweder ein Seil, Schal o.Ä. nutzen, oder einfach mit einem Stock einen Kreis in den Sand malen. Ich freue mich auch in dieser Folge wieder sehr über Kommentare und deine Erfahrungen, die du super gern auf meiner Website hinterlassen kannst. Gerade weil ich mich bewusst gegen ein Online Business und Social Media entschieden habe, freue ich mich sehr über Mund-zu-Mund-Propaganda, ein Abonnement und auch Bewertungen auf den einschlägigen Plattformen. Vielen Dank für deinen Support! Von Herzen Danke sagt Deine Julia
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ICH-ZEIT Podcast - Folge 2 (Sat, 15 Apr 2023)
In dieser Folge beschäftige ich mich mit dem Thema Stress - und damit, wie wir es schaffen können, über gezielten Ausgleich wieder in die Waage zu kommen. Vor dem Hintergrund meiner Expertise als Stress-Trainerin - und auch ganz persönlich als Mutter und Selbstständige - teile ich meine Gedanken zu hoher Auslastung mit dir und welche Möglichkeiten wir haben, dem Ganzen gezielt etwas entgegen zu setzen. Dabei kannst du wieder aktiv werden! Diesmal darfst du dir gern ein großes Blatt und Stift, sowie idealerweise einen kleinen Post-It-Block zur Hand nehmen. Solltest du den Podcast unterwegs hören wollen, ist das kein Problem: Wie gewohnt, schlage ich dir auch eine Methode zum Reflektieren für unterwegs vor. Ich freue mich sehr über Kommentare und deine Erfahrungen, die du super gern auf meiner Website hinterlassen kannst. Super schön wär natürlich auch dein Abonnement, sowie das Teilen dieser Folge und auch Bewertungen auf den einschlägigen Plattformen. Vielen Dank für deinen Support! Ich hoffe, du genießt deine Ich-Zeit. Ich genieße es jedenfalls, Ideen dafür mit dir zu teilen :) Deine Julia Mehr Informationen zu Julia und ihrer Arbeit, sowie Möglichkeiten Kommentare zum Podcast zu hinterlassen, findest du unter www.julia-kroell.de
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ICH-ZEIT Podcast - Folge 1 (Fri, 31 Mar 2023)
In dieser ersten Folge nehme ich dich wie versprochen mit in den Wald und es geht direkt um ein ziemlich grundsätzliches Thema. Du darfst nämlich für dich reflektieren, wo du in deinem Leben auf dem Kontinuum zwischen Vertrauen und Kontrolle stehst. Ich teile meine Gedanken zu dem Thema mit dir, in dem ich z.B. auf die Fragen eingehe: Warum stehe ich persönlich momentan näher in Richtung Vertrauen? Wie geht das damit zusammen, dass ich mich trotzdem als eine "Macherin" bezeichnen würde? Und allem voran: Wie kannst du für dich in Bezug auf das Thema ein bisschen mehr Klarheit bekommen und eine für dich stimmige Entscheidung dahingehend treffen, wo du dich künftig positionieren möchtest? Viel Freude beim Hören, Reflektieren und Weiterentwickeln! Deine Julia
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ICH-ZEIT-Podcast - Willkommen (Fri, 24 Mar 2023)
In dieser allerersten Folge ihres Herzens-Projekts beschreibt Diplom-Psychologin und Coach Julia Kröll, was dich in diesem Podcast erwartet - und vor welchen Hintergrund er entstanden ist. Herzlich Willkommen, zu deiner Ich-Zeit, in der du fortan Impulse aus der psychologischen Beratungspraxis geschenkt bekommst, die dich auf deinem Weg zu einem gesunden und erfüllten Leben begleiten sollen. Mehr Informationen Julia und ihrer Arbeit findest du unter www.julia-kroell.de
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Kommentarbereich
So schön, dass du auf meiner Website gelandet bist! :)
Ich freue mich über deine Kommentare und Anregungen zum Podcast und wenn du möchtest auch sehr über das Teilen deiner Erfahrungen mit deiner Ich-Zeit.